Tvárová joga omladzuje a pomáha

Tvárová joga omladzuje a pomáha! Potvrdili výskumníci podľa miništúdie, realizovanej na 27 – ich ženách vo veku od 40-65 rokov. To je teda

„prevratný objav“!

Musím povedať, že keď som tento článok zbadala na www.pravda.sk, ako prvé mi napadlo: „KONEČNEEEEE“.

Nie, že by som nevedela alebo neverila, že tvárová joga pomáha a omladzuje. Práve naopak. Viem to už dávno a moje klientky tiež. Tie štúdie nám v princípe ani netreba, pretože sme sa všetky presvedčili na vlastnej koži. Teším sa však, že najmä prívrženci botoxu a invazívnych metód to majú konečne čierne na bielom, že táto metóda nie je ani nebezpečná ani zbytočná. Ona vás dokonca ani veľa nestojí, je účinná a aj vás rozosmeje :-).

Predstavte si, že ženy, ktoré sa tomuto výskumu podrobili, cvičili 30 minút denne po dobu piatich mesiacov. Po istých časových úsekoch ich fotografovali štandardnou metódou, pri ktorej je možné zistiť starnutie pokožky. Čuduj sa svete, ženy vo veku 50 rokov vyzerali o dva roky mladšie. Dámy mali po piatich mesiacoch plnšie tváre, menej vrások a pôsobili mladistvejšie. O to nám predsa ide! Dá sa to, a aj vo veku 50 či 60 rokov to má zmysel. Prečítajte si skúsenosť mojej klientky. Takýchto žien, ktoré mi píšu už po mesiaci pravidelného cvičenia o svojich výsledkoch je celkom slušný zástup.

Najväčšiu radosť mám z toho, že ony sú šťastné. Sledujem ich premenu – nielen vonkajšiu, často to ide ruka v ruke so zmenou myslenia a vzťahu k sebe. Začínajú si venovať viac času a starostlivosti.

Ak ste sa aj vy rozhodli udržať si mladistvú tvár prirodzeným spôsobom, vyskúšajte cvičiť podľa mojich videí v základnom online kurze. Okrem toho sa môžete pridať aj do facebookovej podpornej skupiny Mladneme s tvárovou jogou. Pravidelne v nej motivujem ženy, aby si venovali čas a dávam tipy ako si udržať tvár v dobrej kondícii. Ak máte radšej cvičenie s lektorkou, tak sa môžeme stretnúť na niektorom z mojich kurzov v SR a alebo online cez ZOOM.

Už teraz sa na vás teším a rada vám s cvičením pomôžem!

 Zdroj: www.pravda.sk, foto: archív Z.O.

Zuzana Ondrisová
lektorka a školiteľka tvárovej jogy
zakladateľka FACE YOGA Institute