zdravie

Zdravie máme len jedno a preto by sme sa mali oň naozaj poriadne starať.

Sóda bikarbóna v kozmetike

Sóda bikarbóna – pre krásu

Sóda bikarbóna alebo hydrogénuhličitan sodný, u gazdiniek je populárnym prostriedkom  najmä v kulinárstve. Nie však len tam. Poďte s nami odhaliť zázračné účinky tejto látky pre našu krásu a zdravie. Možno ste sa o tom už tiež presvedčili. O tom, že tie najúčinnejšie riešenia máme často...

Päť Tibeťanov

Päť Tibeťanov – skvelý životabudič

Päť Tibeťanov je rýchle cvičenie prispôsobené dnešnému hektickému spôsobu života a prináša množstvo pozitívnych účinkov na fyzickú aj psychickú kondíciu. Ide o jógový typ cvičenia vhodný aj pre úplných začiatočníkov. Odporúča sa praktizovať ho ráno, aby ste ešte pred raňajkami načerpali dostatok energie...

vrásky na krku

Vrásky na krku – ako im predísť

Vrásky na krku sú strašiakom nejednej ženy. Povieme si ako sa im vyhnúť, zjemniť ich či úplne eliminovať. Môžete mať totiž akokoľvek “vyliftovanú” tvár, ale keď zabúdate na starostlivosť o krk, a to nielen pomocou kozmetiky ale aj cvičenia, tak jeho stav prezradí váš...

masáž tváre olejom

Masáž tváre – krém či olej?

Masáž tváre – krémom či olejom? Toto je v mojej praxi veľmi často sa vyskytujúca otázka a tak som sa rozhodla odpovedať článkom a videom. Ale poďme na to pekne po poriadku. Aký spôsob je lepší: masáž tváre krémom, alebo olejom? Odpoveď na spomínanú otázku znie...

Lymfatické uzliny a čo by ste mali vedieť o masáži tváre

Lymfatické uzliny sú v súčasnosti veľmi diskutovanou témou. Ide o malé orgány, ktoré sú súčasťou miazgovej sústavy. Ako súvisí tvárová joga s lymfatickým systémom? Dôvody začatia cvičenia tvárovej jogy sú vo veľkej miere estetické. Rada však moje klientky ale aj čitateľky mojich článkov...

Zuzana Ondrisova lektorka Tvarovej gymnastiky (Tvarovej jogy)

Ako budem vyzerať, keď budem babička?

Ako budem vyzerať, keď budem babička? Už ste si položili niekedy túto otázku? Ja už áno a nie raz :-). Zaujíma ma, ako asi bude vyzerať moja tvár, presnejšie svaly na mojej tvári – ja viem, to je už čistá profesionálna deformácia...

Keď práca teší

Keď práca teší

Keď práca teší, je to veľmi dobrý pocit. Nedávno sa ma spolužiačka mojej dcéry pýtala, čo je moja práca. Tak som jej to zhrnula v krátkosti takto: ” Vieš, učím ľudí robiť grimasy, aby boli pekní, mlado vyzerajúci a zdraví, aby nemali...

4 tipy na zvládnutie stresu

Stres: 4 tipy na zvládnutie stresu

Zvládnutie stresu je veľkou výzvou. Preto som sa v tomto článku rozhodla venovať téme stres a popísať viaceré tipy na zvládnutie stresu. Minulý týždeň som po celkom dlhom období prežila jeden veľmi stresový deň. Nič nové v dnešnej dobe. Slovíčko stres sa stalo našou súčasťou....

svalovica na tvári

SVALOVICA NA TVÁRI?

Milí moji priatelia, vítam vás na mojom blogu! V tomto článku som sa rozhodla bližšie popísať tému svalovica na tvári. Už pár mesiacov funguje moja Facebooková stránka o tvárovej joge. Vždy, keď zažijem niečo nové na kurze, alebo ma napadne zdieľať s vami zaujímavú informáciu, píšem....