Omladnite bez

skalpela a botoxu

Tvárová joga so Zuzkou Ondrisovou

Od roku 2013 v SR a ČR

Najbližšie kurzy: Bratislava,Nové Mesto n.Váhom, Považská Bystrica

Viac o kurzoch >>>

Som šťastná, že už 6 rokov robím prácu, ktorá ma baví a najmä prináša radosť ženám. Počas mojej praxe som pomohla niekoľkým tisíckam žien vyzerať lepšie, mladšie a cítiť sa spokojnejšie. Vypracovala som kvalitné študijné materiály pre moje klientky, vytvorila ucelený koncept a metodiku práce. Chvíľku to trvalo ale nič sa nedeje hneď a okamžite :-) Je to proces.

Organizujem kurzy - skupinové aj individuálne,prednášky a workshopy, vytváram online programy a zdieľam svoje know-how v mojej škole pre budúce lektorky tvárovej jogy FACE YOGA Institute ®. Mojim cieľom je, aby sa s touto omladzovacou technikou zoznámilo čo najviac žien po celej SR a ČR. Verím, že o pár rokov bude v každom meste kvalitná lektorka tvárovej jogy.

Veľmi ma teší, že som mala príležitosť propagovať tvárovú jogu v rôznych médiách, v televízii, v rádiách, na rôznych portáloch a v printových médiách.Zároveň to bola pre mňa "dobrá škola " na prekonávanie vlastného strachu :-).

zuzana ondrisova v mediach Tvarova joga

Pred pár rokmi ma nadchla metóda prirodzeného omladenia tváre. O jej účinkoch som sa presvedčila sama na sebe. Tvárová joga podľa mojej metodiky zahŕňa 3 omladzovacie techniky:

CVIČENIE + MASÁŽE + BANKOVANIE 

Na základe mojich skúseností a poznatkov som vytvorila vlastnú metódu cvičenia, ktorá mojim klientom pomáha zbaviť sa dvojitej brady, opuchov pod očami, hlbokých vrások, dokonca umožňuje vrátiť cit do ochrnutej časti tváre. Ak sa rozhodnete urobiť krok k mladistvej a dobre vyzerajúcej tvári, budem veľmi rada vašim sprievodcom.

Ako sa zbaviť dvojitej brady či ovisnutých líc bez plastického chirurga?

1+3 príbehy žien, ktorým tvárová joga pomohla

ako sa zbavit dvojitej brady či ovisnutých bez bez plastického chirurga: Tvarova gymnastika Tvarova joga

Tento ebook už inšpiroval 5961 ľudí :-)

5 krokov k zdravej pleti alebo kozmetický salón u vás doma

  Jednoduché kroky na zlepšenie vašej pleti

Zuzana Ondrisova: 5 krokov k zdravej pleti

Tento ebook už inšpiroval 1821 ľudí :-)

Tvárová gymnastika bol prvý krok 

Tvárová gymnastika bola prvou voľbou a krokom k tomu, aby som sa stala lektorkou. V našich končinách v roku 2013 nikto pojem tvárová joga nepoznal. Najskôr som si urobila akreditovaný kurz tvárovej gymnastiky, založený na koncepte podľa francúzskej rehabilitačnej sestry Camille Volaire. Obsahoval asi tri desiatky cvikov. Začala som ich praktizovať a vidieť na sebe zmeny. Postupne som začala študovať ďalej, kupovať knihy a narazila som na japonskú cvičiteľku tvárovej jogy Fumiko Takatsu a ďalšie Japonky, ktoré sa zaoberali masážami a prirodzeným liftingom tváre. Testovala som ich a vyberala to, čo sa mi najviac páčilo. Tvorila som si svoj systém, metodiku a celý koncept tvárovej jogy. Kombinovaním týchto techník môžete dosiahnuť pevnejšie kontúry tváre, plnšie pery ale aj pevnejšie líčka. Efekt je dlhodobý a hlavne finančne nenáročný, čo je veľkou výhodou oproti injekciám a botoxu.

Podstatou tvárovej gymnastiky je pohyb svalov. Vďaka pohybu sa rozhýbe lymfa a zodpovedne si plní svoju funkciu :-) . Pri cvičení dochádza k opakovanému napínaniu a uvoľňovaniu svalov, čím sa sval čiastočne odkrví a následne prekrví okysličenou krvou. Tým nastáva regeneračný proces, vďaka ktorému sa sval spevní. Pokožka sa stáva jasnejšou, čistejšou a pružnejšou. nezabúdajme však ani starostlivosť o pleť a najmä hydratáciu a výživu.Masážou sa svaly po cvičení krásne uvoľnia. Spolu s bankovaním, masážami a cvičením pracujeme s tkanivami a stimulujeme prirodzenú tvorbu kolagénu, tkanivá sú pružné a koža je hydratovaná a vypnutá.

Výhody tvárovej jogy?

je to prirodzená metóda omladenia tváre

dá sa cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek

vhodná pre všetkých od 25 do 100 rokov :-)

Skúste to aj vy!

Moje články pre vás

svalovica na tvári

SVALOVICA NA TVÁRI?

Milí moji priatelia, vítam vás na mojom blogu! V tomto článku som sa rozhodla bližšie popísať tému svalovica na tvári. Už pár mesiacov funguje moja Facebooková stránka o tvárovej joge. Vždy, keď zažijem niečo nové na kurze, alebo ma napadne zdieľať s vami zaujímavú informáciu, píšem. Problémom však je, že sa ťažko k tomu vracia a vyhľadáva článok na Facebooku. A tak som si povedala,...