Masáž tváre – ktorá pomôcka je tá NAJ?

Masáž tváre pôsobí na nás veľmi príjemne a relaxačne. Pravidelnou masážou podporujeme prúdenie lymfy, prekrvenie tváre, stimulujeme prirodzenú tvorbu elastínu a kolagénu a naša pleť vyzerá zdravo. Ja v mojej praxi používam na masáž tváre veľmi často ruky a samozrejme aj rôzne masážne pomôcky – silikónové banky, gua shu, face roller, či obľúbené lyžičky.

Každá pomôcka má svoj význam a môže sa viac hodiť pre niektoré typy pleti. Ťažko preto povedať, ktorá je tá NAJLEPŠIA.

Poďme sa však pozrieť na to, ktoré pomôcky sú vhodné na určitý typ pleti, resp. na aký typ masáže.

Silikónové banky

Jedna z najobľúbenejších pomôcok na masáž tváre. Bankovanie je skvelá technika na ranné rozprúdenie lymfy v tvári a neskutočne rýchle a intenzívne prekrvenie. Fungujú na pricípe vytvorenia podtlaku. Odporúčam bankovať ráno, po krátkej rannej rozcvičke, pretože vás to hneď prebudí a pleť vyzerá za pár minút super.

Ak je vaša pleť v poriadku, nie je príliš tenká a citlivá, určite vám odporúčam banky vyskúšať. Zamilujete si ich 🙂 Ak však máte napríklad rosaceu, veľmi tenučkú pleť a citlivú na dotyk, je aknózna a veľmi zapálená, táto pomôcka nebude pre vás to pravé.

Masáž tváre – ktorá pomôcka je tá NAJ?

Gua sha

Táto masážna pomôcka sa momentálne teší čoraz väčšej obľube. Gua sha môže mať rôzny tvár avšak najobľúbenejšia je v tvare srdiečka. Materiál je kryštál, môže to byť ruženín, jadeit, opál či ametyst. Ja som si obľúbila ruženín. Funkcia masáže s gua shou je spevňujúca a tiež napomáha zbaviť sa prebytočných tekutín z tkanív – opuchov. Pokožka je po masáži príjemne prekrvená, pleť pružná.

Napomáha redukovať vrásky, má príjemný chladivý efekt, znižuje napätie v tvárových svaloch. Masáž s gua shou je menej intenzívna ako s bankami a určite by som ju odporučila aj na citlivejšie typy pleti, ktoré bankovať nemôžu.

Face roller

Face roller je vhodný aj na citlivú a aknóznu pleť. Ja ho veľmi rada používam pri aplikácii látkovej masky. Niekoľko minút pomaly prechádzam po maske a tým jemne zatláčam sérum z masky do pokožky. Takýto „home spa“ rituál praktizujem raz do týždňa.

Všetky masážne pomôcky napomáhajú:

• rozprúdiť lymfu
• zmierniť opuchy
• zrelaxovať tvárové svaly v napätí
• spevňovať pokožku
• podporiť prirodzenú tvorbu kolagénu
• znásobiť účinnosť sér, krémov a pleťových olejov

Ak je vaša pleť zdravá, môžete používať a striedať pomôcky podľa nálady a chuti.Nezabudnite si vždy pred masážou vyčistiť pleť, naniesť sérum alebo olej  a vmasírovať ho do pleti.

Kompletnú ponuku masážnych setov a pomôcok nájdete na eshope www.naturelook.eu

V nedeľnom FACE YOGA LIVE CLUBE striedame masážne pomôcky a aj vďaka nim sú tréningy veľmi pestré. Klub je určený pre dámy, ktoré majú chuť starať sa o seba pravidelne ale nechce sa im premýšľať aké cviky a masáže si majú v daný deň urobiť. A to za vás vyriešim ja 🙂 Skúste si 3 dňové členstvo zDARma, verím, že neoľutujete!

Zuzana Ondrisová
lektorka a školiteľka tvárovej jogy
zakladateľka FACE YOGA Institute