Tvárová joga po 50-ke, má to význam?

Tvárová joga po 50-ke, má to význam? „Pomôže tvárová joga aj mne, keď už mám 54? “ Takýchto otázok aj s vyššími číslami dostávam neúrekom. Ešte v tom veku nie som, avšak verím tomu, že nikdy nie je neskoro a že energia, ktorú si venujem, sa mi musí nejakým spôsobom vrátiť. Žena po 50-ke ani po 60-ke nie je odsúdená byť šedou myškou a čakať na…veď viete na čo. Ženy v tomto veku začínajú mať na seba viac času. Deti im už odrástli a môžu sa viac venovať sebe. A pokojne začať napríklad aj tvárovou jogou.

S mojimi klientkami ostávam v kontakte aj po kurze. Snažím sa ich motivovať v našej uzatvorenej skupinke na Facebooku. Mám radosť, keď mi napíšu, že vidia a cítia na sebe zmeny. Ako pani Marcela  z Prahy. Prišla na kurz tvárovej jogy 10.10.2017. Už na prvý pohľad mi bolo jasné, že táto dáma sa rada o seba stará. Bola pekná, sympatická a vysielala dobrú energiu . Počas individuálneho sedenia po kurze sme sa dohodli, že popracujeme najmä na spevnení kontúr tváre, ktoré trápia už nejednu ženu blížiacu sa k 60-ke.  A tiež, že podporíme cvičením krk a spevníme líčka. Spravili sme si plán cvičenia, vyznačili najdôležitejšie cviky, dohodli sa ako často a intenzívne bude potrebné cvičiť, aby bol dosiahnutý viditeľný výsledok. A dnes, 2 mesiace po kurze mi pani Marcelka napísala a ja som ju požiadala o rozhovor. Verím, že pre vás bude inšpiratívny a motivujúci.

Tvárová joga po 50-ke

Marcelka, prečo ste sa rozhodli ísť na kurz tvárovej jogy?

Na kurz jsem se přihlásila ze dvou důvodů. Jednak mě vyděsily nějaké momentky  a také proto, že jsem pro všechny metody smysluplné práce na duši i těle. Nechodím k žádným lékařům, natož abych na sobě něco vylepšovala chirurgicky a pod. Jsem léčitelka. Pracuji s energií a vyšším já, a snažím se své metody používat i v boji proti stárnutí. Měla jsem pocit, že to, co dělám nestačí. Pak jsem na Facebooku objevila Vás.

Ako ste sa cítili po kurze, splnil Vaše očakávania?

Kurz byl moc příjemný.  Nepromarnila jste ani minutu a měla velkou snahu nás naučit maximum. Snad jsme neměly ani přestávku. Velmi dobře poznám, jaké má lektor úmysly, jestli je jeho cílem skutečně naučit maximum nebo tahat jen peníze a slibovat nemožné. Jste navíc skvělý pedagog.Už po semináři jsem cítila, že celý obličej a krk se doslova radují.

Všetci vieme, že ak chceme dosiahnuť nejaký výsledok, musíme cvičiť najmä pravidelne. Ako Vám to išlo a čo Vám k tej pravidelnosti dopomáhalo?

Pro mě není problém dělat pravidelně to, co mě baví a u čeho mám dobrý pocit. Takže jsem hned začala cvičit a zařadila cvičení do svých každodenních rituálů. A těch není málo😊, 5 Tibeťanů, meridiánové masáže, čchi kung. Většinou cvičím večer, někdy přidám něco i v autě, občas i ráno.

Kedy ste si začali všímať prvé zmeny na tvári? Mali ste aj nejaké iné pocity pri cvičení? Relaxácia, uvoľnenie, radosť?

Začala jsem si změn všímat vlastně téměř okamžitě. Nemyslím na pohled, ale pocitově. Napřed určitou svalovou únavu, ale i větší svalový tonus. Po několika dnech jsem rukou cítila, že se některé části obličeje zakulacují a zpevňují. Po několika týdnech bych řekla, že je to i vidět, zejména co se týče kontur tváře. Cvičení mi dělá radost a cítím se po něm moc dobře.

Tvárová joga po 50-ke: všimli si Vaši blízki, známi a priatelia, že vyzeráte inak?

Blízké okolí si už člověka příliš neprohlíží😊  a i kdyby, spíše mlčí…Potkala jsem několik lidí, které jsem dlouho neviděla a ti většinou žasli. Nejvíce mě překvapil spolužák ze základky, který odmítal připustit, že bych s ním mohla chodit do školy, protože on je mnohem starší. O tom, že mě vůbec nepoznal ani nemluvě. Není to ale jen zásluha obličejové jógy. To by byla klamavá reklama. Jak jsem řekla, už léta dělám hodně různých věcí a jsem celkově ve velmi dobré kondici. To se někde musí projevit😊.Toto cvičení považuju za třešničku na dortu a podporu všeho, co jsem dosud dělala.

Čo by ste odkázali ženám, ktoré váhajú, či to majú skúsiť?

Cvičte, dělejte pro sebe maximum, choďte do přírody, neutrácejte za drahé krémy, zkuste raději kvalitní oleje. Pusťte se do pravidelného cvičení obličejové jógy. Nebojte se stárnutí. Určitě se toho dá hodně udělat.

Strach je špatný rádce. Neposlouchejte reklamy, které vás už ve 40 prohlásí za staré. Přestaňte myslet na čísla. Neoslavujte narozeniny, nenechte si od nikoho podsouvat negativní sugesce typu „Lepší už to nebude“.

Bude, pokud budete chtít!! Cvičte, radujte se, věřte, že objevíte svůj elixír mládí.

Čo dodať? Myslím, že pani Marcelka to krásne vystihla. Tvárová joga po 50-ke určite význam má!

Milé dámy, rozhodnutie je na vás a s cvičením vám veľmi rada pomôžem ja, ideme do toho?

Zuzana Ondrisová
lektorka a školiteľka tvárovej jogy
zakladateľka FACE YOGA Institute