Aj vy si často pri pohľade do zrkadla hovoríte:

Mám VRÁSKY,

dvojitú BRADU, vyzerám SMUTNE...

A chcete s tým niečo urobiť?

Aj vy si často pri pohľade do zrkadla hovoríte:

Mám VRÁSKY,

dvojitú BRADU, vyzerám SMUTNE...

A chcete s tým
niečo urobiť?

Chcete aby...

  • bola vaša pleť vaša pleť svieža a pružná?
  • Mať zo seba nielen pri pohľade do zrkadla radosť a občas si vypočuť aj nejaký kompliment?
  • Získať skvelé základy a návyky, vďaka ktorým budete vyzerať stále lepšie?

Potom ste tu správne!

Len pre malú skupinu otváram 3-týždňový

ZÁKLADNÝ KURZ

tvárovej jogy

Tento 3-týždňový kurz vám pomôže:

ZBAVIŤ SA ZLOZVYKOV

ktoré spôsobujú, že starnete rýchlejšie, vyzeráte smutne a vaša pleť nežiari

NAUČIŤ SA NOVÉ NÁVYKY

vďaka ktorým dosiahnete rýchlejšie a viditeľnejšie výsledky

ZVLÁDNUŤ ZÁKLADY

tvárovej jogy, bankovania, masáží, vďaka ktorým budete zasa žiariť

Počas 3 týždňov sa spojíme celkovo 3x cez ZOOM

- stačí ak kliknete na odkaz, ktorý vám pošlem a spojíme sa cez video hovor. Ukážem a naučím vás:

  • základnú zostavu 11 cvikov
  • základnú masáž tváre
  • základnú 3 minútovú masáž tváre bankami
  • ako naštartovať proces svalovej regenerácie a spevniť všetky tvárové svaly
  • kedy a ako cvičiť a najmä ako dosahovať výsledky aj keď máte málo času
  • ako osviežiť a omladiť tvár

Po absolvovaní tohto kurzu budete ovládať cviky na precvičenie celej tváre, budete si vedieť urobiť príjemnú liftingovú masáž a pomocou baniek sa naučíte prekrviť svoju tvár už za pár minút. 
Tento kurz je skvelý štart a začiatok práce so svojou tvárou!

Toto vám bude pomáhať

na ceste za peknou tvárou:

Individuálny plán

Aby ste presne vedeli, na čo sa máte zamerať, ktoré sú vaše kľúčové cviky a čo potrebujete zlepšiť. Plán si stiahnete z online kurzu.

Ťahák

Základných 11 cvikov na precvičenie celej tváre spolu s rozcvičkou. Môžete si ho nalepiť na zrkadlo alebo nočný stolík, či chladničku. 

Prístup k videám na 90 dní

Všetko čo sa naučíme a oveľa viac budete mať k dispozícii vo forme videí na 90 dní  v cene kurzu.

Navyše budete mať moju osobnú podporu počas kurzu

Nie ste si niečím isté? Ozvite sa, rada vám pomôžem. Máte moju podporu, telefonicky či e-mailom.

Pýtate sa, koľko bude vaša investícia

do seba a do Základného kurzu tvárovej jogy cez ZOOM?

Hodnota kurz je nevyčísliteľná. 

Cena kurzu:

len 99€

Chcem sa prihlásiť na Kurz tvárovej jogy cez ZOOM

Rozhodli ste sa ísť do toho so mnou?

Potom si vyberte z aktuálne voľných termínov nižšie a v prihláške nezabudnite napísať do poznámky dátum.

TERMÍN č.1 

15.1. - 22.1. - 29.1.

vždy v stredu v čase 18:30-19:30

TERMÍN č.2 

23.1. - 30.1. - 6.2.

vždy vo štvrtok v čase 9:00-!0:00

Počas troch po sebe nasledujúcich týždňov sa budeme stretávať cez aplikáciu ZOOM na jednu hodinu a budeme sa spolu učiť 🙂

 

Ak by ste sa náhodou nemohli pripojiť, nevadí, pretože zo ZOOM lekcií budete mať aj záznam. Môžete sa tak nemu vrátiť kedykoľvek, dokonca aj viackrát počas trvania kurzu - teda 30 dní. 

Pred každou lekciou som pripojená a k dispozícii 30 minút vopred, ak potrebujete niečo individuálne prebrať alebo sa dať skontrolovať.

POZOR: Počet miest je obmedzený!

Chcem, aby som mala priestor na každú z vás a mohla odpovedať na vaše otázky, preto neváhajte a chyťte si svoje miesto hneď teraz.

Chcem sa prihlásiť na Kurz tvárovej jogy cez ZOOM

Mám pre vás
ešte jeden skvelý 

BONUS

Ak to myslíte vážne a idete do toho so mnou, pridám vám ako darček aj ročný prístup do online minikurzu 5+1 rituál pre omladenie tváre, vďaka ktorému si ešte viac ukotvíte základy starostlivosti o pleť, aby ste vyzerali mlado a sviežo.

ÁNO, idem do toho!

Zhrnutie, čo všetko získate

vstupom do kurzu:

3x online lekcia cez Zoom v priebehu 3 týždňov

Záznam z online lekcií cez ZOOM

videá k jednotlivým cvikom, masáži a bankovaniu

Ťahák s cvikmi na stiahnutie

Individuálny cvičebný plán

Možnosť pýtať sa ma, kedykoľvek budete potrebovať

prístup do online kurzu 5+1 rituál pre omladenie tváre na 1 rok

Chcem sa prihlásiť na Kurz tvárovej jogy cez ZOOM

Napadli vám ku kurzu nejaké otázky?

Ako dlho trvá základný kurz?

Základný skupinový kurz trvá 3x60 minút počas 3 týždňov. Každý týždeň je jedno stretnutie.

Koľko ľudí je na základnom skupinovom kurze?

Na základnom kurze tvárovej jogy je max.10 účastníčok.

Ako budem vedieť, ktoré cviky sú pre mňa najdôležitejšie?

Každá účastníčka dostane individuálne odporúčania a plán cvičenia.

Je nejaké pokračovanie po základnom kurze?

Áno, po základnom kurze je pripravený kurz MASTERCLASS. Viac o ňom sa dozviete na tejto stránke nižšie.

Ako sa mám na kurz prihlásiť?

Emailom na zuzka@tvarovajoga.sk, telefonicky na 0902 980 416, alebo cez tlačítko na tejto stránke. Vaše miesto je potvrdené až po úhrade kurzovného.

Čo si mám pripraviť na kurz?

Všetky informácie vám prídu pred kurzom do vašej emailovej schránky.

Koľko stojí kurz?

Kurz stojí 99 EUR a zahŕňa mesačný prístup k videám základného online kurzu a ako bonus 5+1 Rituál na omladenie pleti

Ako sa mám obliecť?

Odporúčam sa obliecť pohodlne, príjemne, mať na sebe tričko prípadne tielko s miernym výstrihom, nakoľko si robíme masáž tváre a krku a tiež aby lektorka videla prácu svalov aj na krku a brade. Z tohto dôvodu sa neodporúča rolák, blúzka, košeľa a pod.

Môžem byť na kurze tvárovej jogy nalíčená?

Mejkap z tváre je potrebné pred cvičením odstrániť a pleť nakrémovať. Na kurze si robíme masáž tváre a bankovanie a to nie je vhodné praktizovať na nalíčenej pleti.

Môžem prísť na kurz pre pokročilé, aj keď som na základnom kurze nebola?

Nie, tento postup neodporúčam, je dôležité najskôr absolvovať základy a následne ísť viac do hĺbky.

Môžem prísť na kurz pre pokročilé, ak cvičím podľa základného online kurzu?

Áno, v tomto prípade je možné zúčastniť sa.

Čo mám urobiť ak by som si chcela osviežiť cviky po základnom a pokročilom kurze na videách?

Môžete si zakúpiť základný online kurz alebo jeden z kurzov zameraných na problematické partie – 1.očné okolie a čelo 2. Kontúry tváre, líca a okolie úst 3. Brada, krk a dekolt, kde nájdete 15 cvikov na každú partiu, masáže, masáže s bankami, inštrukcie a všetky dôležité rady a tipy ako cvičiť.

Pomôže mi tvárová joga na vrásky na čele?

Určite áno, počas kurzov sa učíme pracovať s mimikou tváre a čelo, ktoré používame nadmerne sa snažíme nepoužívať ak ho nepotrebujeme. Pri vráskach na čele odporúčam kombinovať cvičenie, masáže – uvoľňovanie kŕčov a bankovanie. Tiež je dôležité používať hydratačné sérum a na noc náplaste na vrásky.

Je bankovanie tváre vhodné ak mám popraskané žilky na tvári?

V tomto prípade bankovanie tváre neodporúčam, tu je lepšie kombinovať cvičenie a masáže tváre, prípadne bankovanie na čele, kontúrach tváre mimo líčok.

Čo hovoria moje klientky,

ktoré to so mnou a s mojimi kurzami už skúsili

Chcem viac info o kurze MASTERCLASS pre pokročilé

Máte ešte nejaké otázky?

V prípade, že som nezodpovedala nejakú vašu otázku alebo vás ohľadom kurzu ešte niečo zaujíma, napíšte mi na zuzka@tvarovajoga.sk alebo  volajte +421 902 980 416.
Som tu pre vás a rada vám pomôžem.

Zuzana Ondrisová