Ako si zbytočne nepokaziť prvý dojem na pohovore?

Ako si zbytočne nepokaziť prvý dojem na pohovore? S Martinou Koláčkovou sa poznáme už pár mesiacov. Dal nás dohromady osud keď som pracovala na mojom eBooku a Martina mi napísala, že sa už naň teší, lebo niektoré cviky trénuje v aute. Táto správa ma veľmi potešila a keď som zistila, že Matine hobby je výroba grafiky na obaly eBookov, tak som ju oslovila.

Dnes sme už priateľky, ktoré si radia a pomáhajú. Spája nás chuť robiť prácu, ktorá nám dáva zmysel a baví nás. Všetko čo robíme, robíme od srdca a v tej najlepšej kvalite, ktorá je pre nás samozrejmosťou. Nedávno sme opäť diskutovali o  našej práci a uvedomili sme si, že naše profesie   majú veľa spoločného. Zaujíma vás, čo to je? Potom si prečítajte časť nášho priateľského rozhovoru.

KTO SME ?

Ak nás poznáte, môžete  preskočiť na ďalšiu kapitolu 🙂

Zuzana Ondrisová je lektorkou tvárovej jogy. Pred pár rokmi ju nadchla metóda prirodzeného omladenia tváre. O jej účinkoch sa presvedčila sama na sebe. Na základe skúseností a poznatkov vytvorila vlastnú metódu cvičenia – tvárovú jogu, ktorá jej klientom pomáha zbaviť sa dvojitej brady, opuchov pod očami, hlbokých vrások, dokonca umožňuje vrátiť cit do ochrnutej časti tváre. Jej príbeh si prečítajte tu>>

Martina Koláčková se věnuje profesi personalisty už více než 10 let. Od roku 2012 pracuje na volné noze, ale svoje zkušenosti získala také na oddělení HR v mezinárodní společnosti a v personálních agenturách. Je autorem 2 e-booků, partnerem firmám v oblasti HR, ale i kariérním poradcem jednotlivcům.  Její příběh se můžete dočíst zde.

A ČO SPÁJA NAŠE DVE PROFESIE?

Obe pracujeme s ľuďmi  a všímame si, ako vyzerajú. Lektorka tvárovej jogy pripravuje ženy, aby vyzerali v tvári príjemne, bezstarostne  personalistka si tie črty všíma. Tvárová joga je najlepším  prostriedkom pri príprave na pohovor, čo sa týka vonkajšieho vzhľadu.

Zuzana : Mojou profesionálnou deformáciou je, že si všímam stav svalov na tvári a pleti keď chodím po ulici, v obchode, všímam si najmä ženy a na pozadí mi beží „analýza“ tváre. V duchu si veľakrát hovorím, že je škoda, že žena síce vyzerá upravene a je pekne namaľovaná, ale má ovisnuté horné viečka, kútiky úst, prípadne úplne spadnuté líca a vyzerá smutne, ba až nahnevane. Pritom sa tak ale vôbec nemusí cítiť. Stačilo by pätnásť minút cvičenia denne a mohlo by to vyzerať inak. Tvárová joga zmení život k lepšiemu každej klientky.

Prvý dojem na pohovore

Mati, Ty vo svojej pozícii personalistu najskôr  vnímaš človeka cez jeho životopis, prípadne fotografiu. Čo si na nich všimneš ako prvé, keď ich stretneš na osobnom pohovore?

Martina: První, čeho si všimnu, je celkovým dojmem a zejména jestli je daný člověk upravený. Jsem si vědoma toho, že ne všem dala Matka příroda do vínku krásu. Každý máme něčeho víc a něče ho míň, ale to není důvod k výmluvám, ale naopak hledání cest jak pracovat s tím, co máme. Promě to třeba znamená, že i když někdo není krásný, neznamená to, že nemůže být upravený. I když někdo není talentovaný, neznamená to, že nemůže být úspěšný a pod.

Uvedu jeden z příkladů, který mě napadá v souvislosti s prvním dojmem. Když mám zájemkyni o práci, která má rozházený životopis, přijde na pohovor neupravená, ledabyle nalíčená, tak mě už jen těžce přesvědčí, že je zaměřená na detaily.

Zuzana:  S tým absolútne súhlasím a čo tvrdenie , že tvár robí prvý dojem?

Martina : Určitě je to jeden z dalších důležitých střípků, který vytváří můj názor na daného člověka. Prostě další dílek puzzle.  Já intuitivně vnímám, jestli člověk vyzařuje pohodu, nebo je v křeči – to vše se dá vyčíst i z tváře.

Samozřejmě nic není černobílé, proto se může stát, že někdy jednotlivé střípky zapadají do sebe a jindy nesourodé části vyvolávají konkrétní otázky. Každý z nás čas od času prožíváme těžká období, která můžou na určitou dobu ovlivnit (nejen) výraz naší tváře a to jsem si uvědomila hlavně díky tobě, Zuzi. Mám tím na mysli příklad, který tebe přivedl k obličejové józe. Prozradíš, jak to bylo?

Zuzana:  Máš pravdu. U mňa to bol moment, ktorý ma „nakopol“ na mojej tvári zapracovať. Cítila som sa veľmi dobre, spokojne, šťastne, napriek tomu moja tvár vyzerala smutne a ustarostene. Dostala som spätnú väzbu, ktorá ma veľmi prekvapila a v podstate aj naštvala 🙂 a tak som sa rozhodla zmeniť to. Dnes sa ma moje deti pýtajú, že prečo sa usmievam, ja si toho nie som vedomá, ale asi mi to ide akosi samo od seba.

Tvárová joga so svojimi cvikmi a masážou tvárových svalov urobí zázraky za krátku dobu.

Odporúčam jeden krátky prieskum : spýtajte sa svojho okolia, ako na nich pôsobíte. Porovnajte si to s tým, ako vnímate seba.  Možno budete sami prekvapení ako vás vníma okolie a ako sa cítite vy sami.

Martina: Výsledky nejen tvoje, ale i tvých zákaznic mě motivovaly cvičit obličejovou jógu taky a musím přiznat, že i když občas cvičení flákám, tak vnímám ten rozdíl. Jsem důkazem, že i když jsem nedostala do vínku krásnou tvář, mám možnost ji (v rámci daných možností) sama vylepšit a to je super, protože mám ráda, když můžu ovlivnit to, jak žiju.

Zuzana: Tak to mám veľkú radosť, ja sa vždy teším, ak sa ženy rozhodnú urobiť niečo pre seba a prirodzeným spôsobom. Mati, ktoré veci z tvojho pohľadu môže človek pri pohovore ovplyvniť?

Ten, kdo je pozvaný k pohovoru, obvykle splňuje nezbytné předpoklady na určité pracovní místo.  Osobní schůzka by měla jít více do hloubky a současně se zaměřit na to, co není z životopisu jasné nebo co v personalistovi vyvolává nějaké otázky, pochybnosti atp. Někdy se může stát, že z životopisu vypadáte jako skvělý manažer, ale zradí vás právě odfláknutý vzhled, řeč těla (těkání očima, podání ruky v podobě leklé ryby,..), zlostný nebo arogantní výraz v obličeji. Neméně důležitá je také příprava na konkrétní pohovor. Měli by ste vědět proč se na dané místo hlásíte; proč právě do této firmy; mít připravené otázky, které vás zajímají apod.  Ruku na srdce, i vy, jako zájemci o práci, dáváte na dojem, který na vás zaměstnavatel udělá a zajímá vás.

Jedna dobrá rada na závěr: „Myslete na to, že pohovor je vlastně setkání 2 obchodníků – vy prodáváte sebe a nakupujete pracovní místo. Zaměstnavatel nakupuje zaměstnance a nabízí pracovní místo. Snažte se proto udělat (nejen) dobrý první dojem!

Zuzi, dobře si vybavuji, jak jsi mi během chvilky potvrdila, na čem konkrétně bych měla v obličeji zapracovat. Máš už takovou tu „pracovní deviaci“, kdy scanuješ obličeje a hned se ti honí hlavou, kde je co potřeba vylepšit? 

Zuzana:Určite áno, v momente ako ľudia prichádzajú na kurz všímam si samozrejme ich tvár a hneď ma napadajú cviky. Ale nielen to, všímam si aj to ako sa správajú, ako na mňa pôsobia, vnímam ich energiu. Snažím sa odhadnúť akí asi sú, či skôr extroverti alebo introverti. Podľa toho potom s celou skupinkou pracujem.Tvárová joga obsahuje nielen cviky ale aj ďalšie skúsenosti. Vždy sa snažím na kurze navodiť príjemnú atmosféru a je veľmi dôležité, aby sa ženy cítili dobre, uvoľnili sa, s chuti sa zasmiali ak to tak cítia. Kurz potom oveľa lepšie prebieha a myslím, že obe strany odchádzajú domov nielen s novými poznatkami ale aj s dobitými baterkami.

Martina: Když cvičím obličejovou jógu v autě, občas si říkám, co si asi myslí protijedoucí řidiči (samozřejmě tajně doufám, že nic nevidí). Napadlo mě, že některé cviky by se v práci mohly použít i jako znamení, že je potřeba uvolnit atmosféru, že je toho moc.  Vybereš nějaké cviky,které by to zvládly a současně pomohly unavenému tělu a pleti? Takové 2v1 🙂

Samozrejme, veľmi rada. Ľudia často sedia niekoľko hodín za počítačom a najviac trpí krčná chrbtica alebo oči. Tu je zopár tipov :

1. Posaďte sa vzpriamene, zafixujte ramená, otočte hlavu na jednu stranu, tak ako keby ste sa chceli pozrieť za chrbát. V maximálnom napätí vydržte 7 sekúnd. Potom otočte hlavu na druhú stranu a zotrvajte opäť 7 sekúnd. Zopakujte aspoň 5 krát na každú stranu
2. Pošúchajte si ruky, zavrite oči a ruky na oči položte. Zopakujte 3x
3. Hlavu držte rovno, pozrite sa doprava a potom doľava, zopakujte 5 x, potom očami opisujte krúžky najskôr doprava 5 x a potom doľava 5 x. Pracujete na spevňovaní vnútorného svalstva oka.
4. Doširoka sa usmejte a v úsmeve zotrvajte 7 sekúnd, uvolnite a zopakujte 5x.
5. Zošpúľte pery a silno cmuknite 🙂

Martina:Super, moc díky za mě i za všechny, kteří se pustí do  těchto skvělých cvičení.

Veríme, že naše postrehy pre vás boli užitočné a budú vás motivovať k tomu, aby ste odomkli svoj potenciál (ako hovorí Jan Mühlfeit) tváre, ale aj celkovej osobnosti.

Martina a Zuzana

Zuzana Ondrisová
lektorka a školiteľka tvárovej jogy
zakladateľka FACE YOGA Institute