Autor Zuzana Ondrisová

O autorovi

Pred pár rokmi ma nadchla metóda prirodzeného omladenia tváre. O jej účinkoch som sa presvedčila sama na sebe. Na základe mojich skúseností a poznatkov som vytvorila vlastnú metódu cvičenia, ktorá mojim klientom pomáha zbaviť sa dvojitej brady, opuchov pod očami, hlbokých vrások, dokonca umožňuje vrátiť cit do ochrnutej časti tváre. Môj príbeh si prečítajte tu>>

4 + 1 tip na dvojitú a ovisnutú bradu

Dvojitá brada – trápi vás? Dvojitá brada a ovísanie pokožky na brade je celkom častý jav. Prečo sa to deje a ako si môžeme pomôcť? Tento problém sa netýka len žien, veľmi často ho pozorujem aj u mužov. A verte, že už sa ma viacerí pýtali, čo s tým. Vysvetlime si najskôr príčiny vzniku dvojitej brady a ochabovania pokožky. Tak ako iné...

Celý článok
Tvárová joga omladzuje a nebolí

Tvárová joga omladzuje a pomáha

Tvárová joga omladzuje a pomáha! Potvrdili výskumníci podľa miništúdie, realizovanej na 27 – ich ženách vo veku od 40-65 rokov. To je teda „prevratný objav“! Musím povedať, že keď som tento článok zbadala na www.pravda.sk, ako prvé mi napadlo: „KONEČNEEEEE“. Nie, že by som nevedela alebo neverila, že tvárová joga pomáha a omladzuje. Práve naopak. Viem to už dávno...

Celý článok

Tvárová joga po 50-ke, má to význam?

„Pomôže tvárová joga aj mne, keď už mám 54? “ Takýchto otázok aj s vyššími číslami dostávam neúrekom. Ešte v tom veku nie som, avšak verím tomu, že nikdy nie je neskoro a že energia, ktorú si venujem, sa mi musí nejakým spôsobom vrátiť. Žena po 50-ke ani po 60-ke nie je odsúdená byť šedou myškou a čakať na…veď viete na čo....

Celý článok

Čo mi dala tvárová joga?

Nedávno mi moja kamoška poslala video. Volalo sa: Veríte v tvárovú jogu?  Bola zvedavá, aký je môj názor naň a čo si myslím o mladej dáme, ktorá v ňom vystupuje. Zaznievajú tam vyjadrenia, že tvárová joga je nielen neúčinná, ale pozor – dokonca nebezpečná! Na záver podotkne, že si bude šetriť na botox a invazívne zákroky. Nech sa páči, každý má svoj...

Celý článok
Ako odstrániť akné

Akné – prečo na pleti vzniká a čo naň pomáha

Problematická pleť alebo pleť bojujúca s akné je nepríjemným problémom, s ktorým mnohé ženy bojujú aj v dospelosti. Čo sa za ním skrýva a aká je najlepšia liečba? Najčastejšie faktory spôsobujúce akné   Zlá životospráva Asi vás to neprekvapí no za problémy s akné môže vo veľkej miere nesprávna životospráva. Ak je vaša strava bohatá na nezdravé tuky, cukry a potraviny s vysokým glykemickým indexom už...

Celý článok
masky na pleť

Masky – luxus za málo peňazí

Masky a prečo ich zaradiť do svojich skrášľovacích rituálov Asi mi dáte za pravdu, že nie sú masky ako masky. Narozprávalo a popísalo sa o nich už veľa. Viete však, ktorá je pre vašu pleť tá správna a ako z jej účinného zloženia vyťažiť čo najviac? Podelím sa s vami o rady a tipy overené praxou. Masky ako kľúč ku krásnej pleti poznali ženy už...

Celý článok

Inšpiratívne ženy biznisu – čo nám odkazujú?

Inšpiratívne ženy slovenského biznisu sa stretli 27.októbra v krásnom Grandhoteli Praha v Tatranskej Lomnici.  Mala som tú česť zúčastniť sa slávnostného galavečera Forbes ŽENY V BIZNISE. Zároveň som aktívne prispela cvičením tvárovej jogy so ženami podnikateľkami počas sobotňajšieho sprievodného programu. Slávnostný večer otvoril šéfredaktor magazínu Forbes Juraj Porubský, ktorý bol zároveň moderátorom celého večera. Po privítaní 130-tich významných hostí...

Celý článok
retinol a jeho účinky

Retinol v kozmetike? Starý pán, ktorý nám pomáha zostať mladými.

Slovo retinol vo svojom slovníku už určite dávno máte, ak vám záleží na krásnej, zdravej a pestovanej pleti bez vrások. Ospevujú ho kozmetické a farmaceutické firmy, kozmetičky v salónoch krásy a nedajú na neho dopustiť ani známe ženy v strednom veku. Nuž darmo, jeho účinné anti-age vlastnosti sú dávno známe a potvrdené. Retinol a jeho história Nie je nič lepšie ako keď sa môžeme...

Celý článok

Hormonálna joga – poznáte ju?

Hormonálna joga s Mirkou Bartošovou Hormonálna joga – to je pojem, ktorý som na Slovensku objavila len pred pár mesiacmi, hoci v ČR už „hormonálka frčí“ niekoľko rokov. Veľmi ma to zaujalo, bola som zvedavá ako to funguje a tak som sa rozhodla priamo osloviť lektorku hormonálnej jogy – Mirku Bartošovú. Stretli sme sa v jednej bratislavskej kaviarni a ja som...

Celý článok
vrásky

Ja chcem, ale musím sa spýtať manžela

Prednedávnom mi v mojej schránke pristála správa od trojnásobnej mamičky Janky. Napísala mi: Mám vrásky, vyzerám hrozne, pomôžete mi s tým? Samozrejme, veľmi rada. Prišli na rad moje otázky. Ako sa Janka o seba stará, či občas zaradí nejaké cviky z tvárovej jogy, akú má starostlivosť o pleť, čistenie, píling, sem-tam maska na tvár? Na všetky otázky som dostala rovnakú odpoveď: Nie, to...

Celý článok