Autor Zuzana Ondrisová

O autorovi

Pred pár rokmi ma nadchla metóda prirodzeného omladenia tváre. O jej účinkoch som sa presvedčila sama na sebe. Na základe mojich skúseností a poznatkov som vytvorila vlastnú metódu cvičenia, ktorá mojim klientom pomáha zbaviť sa dvojitej brady, opuchov pod očami, hlbokých vrások, dokonca umožňuje vrátiť cit do ochrnutej časti tváre. Môj príbeh si prečítajte tu>>
Tvárová joga na dovolenke

Cviky na dovolenku, na pláž aj do auta

Cviky na dovolenku – praktizujte tvárovú jogu kamkoľvek idete 🙂 Sme v strede leta a verte, že dovolenkové obdobie je skvelé na to, aby sme urobili niečo pre seba. Máme viac času premýšľať, nerobiť veci v hektike a „pokluse“. Aspoň u mňa je to vždy tak, že sa spomalím, mám čas na seba, knihu, občas sa mi stane, že len tak oddychujem a pozorujem...

Celý článok

Omladla bez skalpela,pomohla jej tvárová joga

Energická, výrazná, šarmantná a neprehliadnuteľná žena. Okrem toho aj veľmi šikovná majiteľka marketingovej agentúry JUICY.sk a a spoluzakladateľka Inštitútu Trvalého Rozvoja 40 plus a online magazínu www.40plus.sk. Prináša ľuďom veľmi zaujímavé témy a otvára také, o ktorých sa veľa nehovorí. Tvárová joga je jej záľubou a cesta ako sa k nej prepracovala je zaujímavá tiež. Zoznámte sa s Martinou Valachovou. Pamätám si na našu...

Celý článok

Kurz lektorky tvárovej jogy ako darček k 60-ke

Deti jej darovali nevšedný darček k 60. narodeninám – kurz lektorky tvárovej jogy – Terapeutka Ingrid Šimková. Inka, predstav sa čitateľom, kto si a čomu sa venuješ. Jmenuji se Ingrid a od roku 1991 se věnuji masážím, terapiím těla, ale zároveň od začátku své praxe se snažím poskytovat ucelený holistický pohled na člověka svým klientům. Respektuji individualitu člověka, vnímám...

Celý článok

3 – minútová masáž tváre s bankou

S bankovaním tela ste sa už určite stretli, ak nie osobne a na vlastnej koži, určite ste o bankovaní počuli. Vedeli ste, že bankovanie môžete praktizovať aj na tvári? Jedná sa o masáž tváre s bankou. Bankovanie – masáž tváre s bankou– funguje na tom istom princípe ako bankovanie tela. Nemusíte sa však obávať modrín, nakoľko banka na tvári neostáva dlho na tom istom...

Celý článok
Omladenie pomocou farieb

Omladenie pomocou farieb

Marcelka Špalková je milá mladá žena, ktorá pomáha ostatným ženám a mužom nájsť svoj štýl, farby a strihy, ktoré sa im hodia. Vhodné zvolené farby totiž pôsobia na omladenie tváre.  Ja som si k mojim 40-tym narodeninám venovala jej workshop o farebnej typológii. Tušila som, ktoré farby mi pristanú, ale chcela som si byť istá a bola som zvedavá, či som...

Celý článok
Vrásky okolo úst

Vrásky okolo úst – ako ich zjemniť?

Vrásky okolo úst vytvárajú smutný a unavený výraz tváre. Vôbec to však nemusí znamenať, že sa tak naozaj aj cítime. Presne tak som vyzerala aj ja po šiestich rokoch na materskej. Unavene a smutne, hoci som bola spokojná a veselá. Moja tvár však vyzerala inak a nekorešpondovala s mojím psychickým stavom. A práve to ma naštartovalo niečo s tvárou urobiť. Vyzerať lepšie, sviežo a mlado....

Celý článok
detoxikácia

Sedem dní bez jedla – detoxikácia tela aj mysle

Detoxikácia tela aj mysle Keď som sa v apríli po prvýkrát stretla s Miriam Látečkovou v Jedľových Kostoľanoch na detoxikačnom pobyte, bola som tam pracovne. Mima ma pozvala porozprávať „hladujúcim“ ženám o tvárovej joge a zacvičiť si s nimi. Vtedy mi napadlo, že by som také niečo mohla skúsiť aj ja a vziať so sebou aj môjho muža. Ešte boli v tom čase voľné miesta...

Celý článok

3 + 1 Benefit tvárovej jogy

3 + 1 Benefit tvárovej jogy Mám radosť, že sa stále viac žien ( a mužov ) zaujíma o prirodzené omladenie tváre a zdravý životný štýl. Väčšinou ich na moje kurzy tvárovej jogy alebo ku kúpe eBooku a videí dovedie nejaký problém, ktorý na svojej tvári začnú evidovať a potrebujú s ním poradiť a ideálne odstrániť ho. Tvárová joga ma mnohé benefity a nielen vďaka...

Celý článok
tajomstvo mladosti

V čom tkvie tajomstvo mladosti?

  „Jsem 85 let starý stařeček, ale proto, že tak nevypadám, hledám co by mě dál pomohlo“ Toto bola prvá veta od Karla Hladíka, muža, ktorý je príjemný, srdečný a inšpiratívny človek. Veľmi ma prekvapilo, že muž a v takom veku, má záujem o tvárovú jogu. Po pár emailoch sa Karel prihlásil na kurz. Bola som veľmi zvedavá a tešila som sa...

Celý článok

Náplaste na vrásky – antibotox riešenie

Náplaste na vrásky Frownies sú perfektným vynálezom pre všetkých priaznivcov prirodzených, neinvazívnych metód omladenia tváre a odporcov botoxu. Botox sa vo veľkej miere používa práve na vrásky na čele s cieľom paralyzovať svaly a nedovoliť im hýbať sa. Ja nie som priaznivcom tejto metódy a našla som si lepšieho pomocníka – náplaste na vrásky. Používam ich na čelo, pretože nadmernou mimikou – žmúrením, sústredením...

Celý článok