Ochabnuté horné viečka – návod na mini lifting

Ochabnuté horné viečka trápia mnohé ženy ale aj mužov. Je to často sa vyskytujúci problém, pri ktorom nie je nutné ísť hneď na operáciu.

Odporúčam vám urobiť si doma vašu osobnú diagnostiku ak ste začali badať pokles horných viečok. Pozorne sa poobzerajte v zrkadle, prípadne si pozrite vaše staršie fotografie. Zodpovedzte si nasledovné otázky.

V prípade, že:

• koža na hornom viečku doslova „prevísa“
• ochabnuté horné viečka vás nútia neustále dvíhať obočie
• bolieva vás hlava
• zhoršuje sa vám zrak

Odporúčam vám, aby ste situáciu skonzultovali s lekárom, nakoľko sa s vysokou pravdepodobnosťou operácii nevyhnete.

Ak však badáte:

• mierny pokles viečok
• vidíte na fotkách, že sa viečka trošku zmenili
• ochabnutie nie je také výrazné

Odporúčam vám vyskúšať prirodzenú metódu omladenia tváre – tvárovú jogu. Na operáciu môžete ísť prakticky kedykoľvek. Ak vám ju však cvičenie oddiali, prípadne sa jej vyhnete úplne, ušetríte si zákrok za niekoľko sto EUR.

Stáva sa, že aj po operáciách zvykne viečko znovu ochabovať po troch až piatich rokoch. Ak ste operáciu absolvovali, rany sú zahojené, nie je na škodu cvičiť aspoň preventívne, aby ste sa opäť nedostali „pod nôž“.

AKO ZAČAŤ DOMA?

Podľa online programu, ktorý je zameraný na precvičenie celého očného okolia a čela.

Čo sa v ňom naučíte:

• spevniť svaly okolo očí, na čele a spánkoch
• rozhýbať lymfu
• zrelaxovať svaly, uvoľniť napätie a kŕč v čelovej oblasti
• spevniť horné viečka
• zjemniť vrásky okolo očí
• zjemniť či odstrániť opuchy a vačky pod očami
• rozjasniť pohľad
• masáž celej tváre, očného okolia a čela
• bankovanie celej tváre, očného okolia a čela

Tento program obsahuje kombináciu troch omladzovacích techník.

       CVIČENIE – MASÁŽE – BANKOVANIE

Dajú sa medzi sebou krásne kombinovať a účinky sa maximalizujú. Ak ste sa s tvárovou jogou ešte nestretli, tu je malá ochutnávka. Vyskúšajte tento MINI-LIFTING horných viečok podľa videa:

Zaraďte ho hneď ráno po rozcvičke v posteli, nech sa tvár krásne prebudí 🙂

Napíšte mi, ako sa vám to páčilo.

CHCEŠ S NAMI CVIČIŤ PRAVIDELNE KAŽDÚ NEDEĽU NAŽIVO? PRIDAJ SA DO 

FACE YOGA ONLINE CLUB-u >>>

Zuzana Ondrisová
lektorka a školiteľka tvárovej jogy
zakladateľka FACE YOGA Institute