Masáž tváre – krém či olej?

Masáž tváre – krémom či olejom?

Toto je v mojej praxi veľmi často sa vyskytujúca otázka a tak som sa rozhodla odpovedať článkom a videom. Ale poďme na to pekne po poriadku.

Aký spôsob je lepší: masáž tváre krémom, alebo olejom?

Odpoveď na spomínanú otázku znie – jednoznačne OLEJ. A dôvod?

Krém na masáže tváre neodporúčam, pretože pri masáži,/ ktorá trvá aspoň 2-5 minút / je dôležité mať tvár mastnú, aby sa nám ruky dobre „šmýkali“ a zbytočne sme si nedráždili pokožku.

Ak by ste používali krém, musel by byť veľmi mastný a zrejme by ste ho minuli značné množstvo a to je škoda. Na masáže tváre sú oleje ako stvorené a ja som na nich „závislá“ !

Používam niekoľko druhov, striedam ich podľa nálady. Neexistuje najlepší olej, resp. je to ten, ktorý vám bude vyhovovať najviac.

Dôležité:

Pred masážou – odlíčte pleť, vyčistite, trošku si ju navlhčite a do dlaní si kvapnite pár kvapiek obľúbeného oleja.

Pre inšpiráciu uvádzam oleje, ktoré používam s obľubou na dennej báze, najmä však večer :

Arganový olej

Možno poznáte aj pod pojmom „marocké zlato“. Totiž arganový strom rastie len v Maroku a z jeho plodov sa vyrába tento skvelý olej. Má veľmi jemnú vôňu, je hydratačný, zmäkčuje a regeneruje pokožku, vyhladzuje vrásky. Obsahuje antioxidanty, vitamín E, omega-3 mastné kyseliny a skvalén ( pôsobí ako vychytávač voľných kyslíkových radikálov ).

Tip : Môžete ho použiť nielen na masáž tváre ale aj na nechty, či končeky vlasov. Po masáži ho nechajte pokojne na pleti pôsobiť cez noc ako sérum.

Olej z hroznových jadierok

Olej svetlozelenkavej farby a výraznejšej vône s množstvom výživných látok.  Okrem antioxidantov obsahuje aj kyselinu linolovú, ovocné kyseliny, vitamíny E a F. Výborne hydratuje, je ľahký a dobre sa vstrebáva do pokožky, nezanecháva príliš mastný povlak na pokožke. Skvelý na masáž očného okolia.

Mandľový olej

Je veľmi výživný , chráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi a spomaľuje procesy starnutia. Obsahuje vitamíny A, B1, B6 a E, tiež vápnik, aminokyseliny, omega 9-mastné kyseliny, kyselinu linolovú a olejovú. Taktiež ako ďalšie dva vyššie spomenuté oleje je vhodný aj na končeky vlasov, na noc vhodný ako sérum okolo očí a výborný na masáže, pokojne aj s kvapkou esenciálneho oleja.

Olej z malinových jadier

Počas roka ho najviac používam v lete, nakoľko má prirodzene vysoký ochranný faktor 30 – 50. Chráni pokožku proti UVB ale aj UVA lúčom. Tie sú oveľa nebezpečnejšie, pretože prenikajú hlboko do nižších vrstiev kože a poškodzujú bunky. Škody napáchané UVA lúčmi sa celkom náročne odstraňujú a je to beh na dlhé trate.

Obsahuje vitamín E, má silné protizápalové a antioxidačné účinky, obsahuje omega 3 a 6 mastné kyseliny, zabezpečuje optimálnu vlhkosť pokožky a je veľmi dobre vstrebateľný.

Olej s vitamínom E

Nie je na masáže vhodný, nakoľko je veľmi hustý a lepkavý, ale poslúži výborne ako balzam na pery. Naneste večer pred spaním a nechajte pôsobiť do rána.

Kokosový olej

Používam skôr v kuchyni ako na masáže z jednoduchého dôvodu. Po dlhšom používaní mi spôsobuje vysušovanie pleti. Ak vám ale vyhovuje, je váš obľúbený, radi ho používate, tak sa nenechajte zastaviť mojou skúsenosťou. Určite v tom ďalej pokračujte!

Ešte ste neskúšali masáž tváre? Tak šup sem, pozrite si video >>>

Zuzana Ondrisová
lektorka a školiteľka tvárovej jogy
zakladateľka FACE YOGA Institute