Omladnite bez skalpela a botoxu

Tvárová joga so Zuzkou Ondrisovou

Od roku 2013 v ČR a SR

NAjbližšie kurzy:

NOVINKA:KNIHA

Volám sa Zuzana Ondrisová

A som lektorkou a školiteľkou tvárovej jogy. Som šťastná, že už 7 rokov robím prácu, ktorá ma baví a najmä prináša ženám radosť.

Počas mojej praxe som pomohla niekoľkým tisíckam žien vyzerať lepšie, mladšie a cítiť sa spokojnejšie. Vytvorila som ucelený koncept a metodiku omladzovacích techník založených na precvičovaní tvárových svalov a masáží. Vypracovala som študijné materiály pre moje klientky, video návody, postupy a praktické tipy. 

Organizujem kurzy - skupinové aj individuálne, prednášky a workshopy, vytváram online programy a zdieľam svoje know-how v mojom vzdelávacom programe pre budúce lektorky tvárovej jogy FACE YOGA Institute ®.  Mojim cieľom je, aby o pár rokov bola v každom meste na Slovensku a v Čechách kvalitná lektorka tvárovej jogy.

Veľmi ma teší, že som mala príležitosť propagovať tvárovú jogu v rôznych médiách, v televízii, v rádiách, na rôznych portáloch a v printových médiách. Zároveň to bola pre mňa "dobrá škola " na prekonávanie vlastného strachu :-).

online programy a video kurzy

  • Chcete si udržať svieži a mladistvý vzhľad?
  • Nemáte čas prísť na kurz jogy?
  • Boli ste na kurze a chcete si oprášiť cviky?
  • Chcete cvičiť doma a mať cviky stále po ruke?
  • Chcete cviky bez zbytočného čakania?

Tak  toto je určené práve pre vás!

zuzka-ondrisova-tvarova-joga-online-kurzy-re
tvarova-joga-kurz-zuzana-ondrisova (3)

Živé kurzy tvárovej jogy

Tieto kurzy budú práve pre vás, ak:

  • radi cvičíte v kolektíve
  • chcete zažiť skvelú atmosféru na kurzoch
  • chcete osobnú spätnú väzbu a poradenstvo lektorky

Kurzy pre lektorky tvárovej jogy

Tento kurz je určený pre všetky ženy, ktoré majú chuť stať sa lektorkami tvárovej jogy na plný úväzok alebo tvárová joga bude doplnkom ich hlavnej pracovnej náplne.

Mojim cieľom je vytvoriť tím lektoriek, ktoré budú ďalej šíriť myšlienku prirodzeného omladnutia tváre. Máte záujem?

ako hodnotia kurzy moje klientky?

Perfektný kurz v ktorom si precvičíte partie okolo očí a čelo. Všetky cviky sú zrozumiteľne vysvetlené a veľmi oceňujem, že si viem zvoliť intenzitu cvičenia na základe mojich časových možností a vybrať cviky na konkrétne problematické partie. Ak sa chcete cítiť a vyzerať lepšie, určite si povedzte - Poďme cvičiť tvárovú jogu!
Andrea Zelinkováabsolventka online kurzu Očné okolie
Online kurz Zostavy cvikov je skvelá vec. Keď má človek hneď po ráne vypnutú hlavu a nemá bunky na vymýšľanie si zostáv, čo si práve zacvičí, jednoducho si to pustím a cvičím. Veľmi oceňujem, že nám to Zuzka takto zjednodušila. Po cvičení premasírujem a môžem spokojne vyraziť von.
Silvia Dinkováabsolventka online kurzu Zostavy cvikov
Mé první setkání se Zuzkou a obličejovou jógou se uskutečnilo v Brně na základním kurzu. Tehdy jsem se díky Zuzce a jímu nadšení pro cvičení rozhodla absolvovat lektorský kurz právě u ní. Kurz byl velmi intenzivní a zodpověděl mi všechny otázky. Mně osobně velmi vyhovovalo, že byl veden přes internet z pohodlí domova, sama jsem si řídila čas, kdy se výuce můžu věnovat, což bylo při mé časové zaneprázdněnosti skvělé. Zuzka jako lektorka je vstřícná, profesionální a přitom lidská. Vždy pružně a trpělivě reagovala na mé dotazy. Je velmi inspirativní a jsem moc ráda, že jsem ji poznala.
Hana Kaňováabsolventka lektorského kurzu
Starostlivosť o pleť kvalitnou kozmetikou patrí k mojim každodenným rituálom, ale napriek tomu som začala pozorovať jemné vrásky na čele, na krku, dvojitú bradu a padajúce horné viečka. Hľadala som účinnú, ale hlavne neinvazívnu metódu. Zúčastnila som sa kurzu tvárovej jogy. Po 2 týždňoch som začala na sebe pozorovať prvé výsledky hlavne v oblasti krku a kontúr tváre, tak som s nadšením pokračovala. Po 2 mesiacoch pravidelného cvičenia ma príjemne prekvapili aj reakcie okolia: "Nejaká si iná, krajšia." „Tvár ti žiari." „Máš žiarivejší pohľad." A to ma presvedčilo stať sa lektorkou tvárovej jogy. Teraz je každodenným rituálom nielen starostlivosť o pleť kvalitnou kozmetikou, ale aj cvičenie tvárovej jogy.
Petra Beňováabsolventka lektorského kurzu

prednášky a workshopy

Ochutnávku cvičenia tvárovej jogy môžete zažiť aj na prednáškach, workshopoch a konferenciách. 

Tvárová joga je veľmi príjemným osviežením firemných teambuildingov, konferencií alebo súčasťou Dní zdravia. Rada si s vami dohodnem termín na zuzka@tvarovajoga.sk.

tvarova-joga-prednasky-a-konferencie

zistite, ako omladnúť bez plastického chirurga

zuzka-ondrisova-tvarova-joga-video

Ak vás trápi dvojitá brada a ochabnuté kontúry tváre, vaša tvár pôsobí unavene, inšpirujte sa vo videu, ktoré som pre vás natočila a vyskúšajte zdarma moje tipy pre krásnu a zdravú pleť!