Značka: stres

Stres je tak často spomínané a opakované slovo, že sa stalo našou súčasťou. Stres môže spôsobovať rôzne zdravotné problémy.

Päť Tibeťanov

Päť Tibeťanov – skvelý životabudič

Päť Tibeťanov je rýchle cvičenie prispôsobené dnešnému hektickému spôsobu života a prináša množstvo pozitívnych účinkov na fyzickú aj psychickú kondíciu. Ide o jógový typ cvičenia vhodný aj pre úplných začiatočníkov. Odporúča sa praktizovať ho ráno, aby ste ešte pred raňajkami načerpali dostatok energie na celý deň. Stačí skutočne málo. Na začiatok päť opakovaní dokopy tvoriacich...

Celý článok
4 tipy na zvládnutie stresu

Stres: 4 tipy na zvládnutie stresu

  Zvládnutie stresu je veľkou výzvou. Preto som sa v tomto článku rozhodla venovať téme stres a popísať viaceré tipy na zvládnutie stresu. Minulý týždeň som po celkom dlhom období prežila jeden veľmi stresový deň. Nič nové v dnešnej dobe. Slovíčko stres sa stalo našou súčasťou. Tak často počúvam vetu : „Som v strese“ …“Nestíham, mám stres“…...

Celý článok