4 + 1 tip na dvojitú a ovisnutú bradu

Dvojitá brada – trápi vás?

Dvojitá brada a ovísanie pokožky na brade je celkom častý jav. Prečo sa to deje a ako si môžeme pomôcť?

Tento problém sa netýka len žien, veľmi často ho pozorujem aj u mužov. A verte, že už sa ma viacerí pýtali, čo s tým. Vysvetlime si najskôr príčiny vzniku dvojitej brady a ochabovania pokožky.

Tak ako iné svalové partie na tvári, tak aj svaly na brade starnutím ochabujú, predlžujú sa, naťahuje sa pokožka a tvorí sa nám druhá brada. Je celkom možné, že sme nábeh na dvojitú bradu aj zdedili po rodičoch, máme nadváhu a tuk sa nám hromadí pod bradou.

Medzi hlavné príčiny vzniku dvojitej brady patrí strata pružnosti. Ako starneme, naše telo znižuje prirodzenú produkciu kolagénu a elastínu a to sa prejavuje v zmene formy a strate pôvodného tvaru kontúry brady. Pokožka sa starnutím stenšuje a je suchšia. Veľmi bežným javom je, že pleť na tvári čistíme, hydratujeme a vyživujeme sérami, ale na bradu a krk úplne zabúdame.

Faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku dvojitej brady sú:

  • Nadmerné opaľovanie
  • Dehydratácia
  • Stres
  • Výkyvy hmotnosti
  • Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu
  • Nedostatočné čistenie a hydratácia pokožky
  • Nevyvážená strava
  • Starnutie
  • Nedostatok pohybu
  • Vážne ochorenia

Pomaličky a zatiaľ veľmi opatrne vychádzajú do sveta mini štúdie, ktoré odporúčajú tvárovú jogu ako jednoduchú pomoc pri vzniku vrások a ochabovaní tvárových svalov, cvičenie vás stojí len pár eur a váš čas.

Ak sval pravidelným cvičením spevňujeme, dokáže si zachovať svoj tvar, pružnosť a pevnosť. Dvojitá brada tak nemá šancu. Chce to však disciplínu a vytrvalosť. Dobrá správa je, že nemusíte nikam chodiť, cvičíte kedykoľvek vám to napadne, pokojne aj s lektorkou cez skype.

Vďaka pravidelnému cvičeniu dokážeme predchádzať ovísaniu brady, vztváraniu dvojitej brady a pokožky na brade a zachováme si mladistvý výraz tváre. Cvičením spevňujeme svaly, prekrvujeme pokožku, podporujeme prirodzenú tvorbu kolagénu a elastínu, udržiavame pružnosť.

Vyskúšajte tieto jednoduché cviky na bradu:

Každý cvik opakujte aspoň 10x a udržte svaly v napätí aspoň 5-7 sekúnd

  • Otvárajte a zatvárate ústa pomaly tak, ako keby ste zívali
  • Mierne zakloňte hlavu a ťahajte bradu smerom dohora
  • Predkláňajte a zakláňajte hlavu so širokým úsmevom
  • Vyplazujte jazyk
  • Praktizujte lymfomasáž tváre aspoň jedenkrát týždenne

Radi by ste sa naučili precvičiť všetky tvárové svaly?

Pozývam vás na kurz tvárovej jogy alebo si cvičenie vyskúšajte v pohodlí u vás doma podľa videí v ebooku Ako omladnúť bez plastického chirurga.

Mladnime spolu s tvárovou jogou!

Zuzana

Zuzana Ondrisová
Pred pár rokmi ma nadchla metóda prirodzeného omladenia tváre. O jej účinkoch som sa presvedčila sama na sebe. Na základe mojich skúseností a poznatkov som vytvorila vlastnú metódu cvičenia, ktorá mojim klientom pomáha zbaviť sa dvojitej brady, opuchov pod očami, hlbokých vrások, dokonca umožňuje vrátiť cit do ochrnutej časti tváre. Môj príbeh si prečítajte tu>>
Komentáre