Omladnite bez

skalpela a botoxu

Tvárová joga so Zuzkou Ondrisovou

Od roku 2013 v SR a ČR

Najbližšie kurzy: 6.6. Praha

Viac o kurzoch >>>>>

Milí priatelia,

vitajte v mojom svete. Pred pár rokmi ma nadchla metóda prirodzeného omladenia tváre. O jej účinkoch som sa presvedčila sama na sebe. Na základe mojich skúseností a poznatkov som vytvorila vlastnú metódu cvičenia, ktorá mojim klientom pomáha zbaviť sa dvojitej brady, opuchov pod očami, hlbokých vrások, dokonca umožňuje vrátiť cit do ochrnutej časti tváre. Ak sa rozhodnete urobiť krok k mladistvej a dobre vyzerajúcej tvári, budem veľmi rada vašim sprievodcom.

Ako sa zbaviť dvojitej brady či ovisnutých líc bez plastického chirurga?

1+3 príbehy žien, ktorým tvárová joga pomohla

ako sa zbavit dvojitej brady či ovisnutých bez bez plastického chirurga: Tvarova gymnastika Tvarova joga

Tento ebook už inšpiroval 5961 ľudí :-)

5 krokov k zdravej pleti alebo kozmetický salón u vás doma

  Jednoduché kroky na zlepšenie vašej pleti

Zuzana Ondrisova: 5 krokov k zdravej pleti

Tento ebook už inšpiroval 1821 ľudí :-)

Tvárová gymnastika alebo tvárová joga

Tvárová gymnastika je správnou voľbou ak si chceme udržať prirodzený a mladistvý vzhľad tváre. Pravidelným cvičením totiž môžete dosiahnuť pevnejšie kontúry tváre, plnšie pery ale aj pevnejšie líčka. Efekt je dlhodobý a hlavne finančne nenáročný, čo je veľkou výhodou oproti injekciám a botoxu.

Podstatou tvárovej gymnastiky je pohyb svalov. Vďaka pohybu sa rozhýbe lymfa a zodpovedne si plní svoju funkciu :-) . Pri cvičení dochádza k opakovanému napínaniu a uvoľňovaniu svalov, čím sa sval čiastočne odkrví a následne prekrví okysličenou krvou. Tým nastáva regeneračný proces, vďaka ktorému sa sval spevní. Pokožka sa stáva jasnejšou, čistejšou a pružnejšou. nezabúdajme však ani starostlivosť o pleť a najmä hydratáciu a výživu.

Výhody tvárovej gymnastiky?

je to prirodzená metóda omladenia tváre

dá sa cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek

vhodná pre všetkých od 25 do 100 rokov :-)

Skúste to aj vy!

O tvárovej joge som sa dozvedela prostredníctvom kamarátky a FB. Chvíľu som váhala, ale napokon som sa rozhodla absolvovať kurz a jediné čo ľutujem, že som nešla skôr ;-) Kurzu nemám absolútne čo vytknúť, Zuzkin individuálny prístup je úžasný. Po kurze je stále spätná väzba, rady a konzultácie kedykoľvek. Za mňa môžem povedať, že 4 mesiace po absolvovaní kurzu vidím zmenu (aj moje okolie mi to potvrdilo). Cvičím stále, aj keď nie každý deň a zaradila som si cvičenie medzi svoje rituály, najmä pri dlhšej ceste autom ( aspoň pol hodinu) si vždy takmer celú základnú zostavu odcvičím. Môžem len a len odporúčať!

Vanda Podmanická

Moje články pre vás

tajomstvo mladosti

V čom tkvie tajomstvo mladosti?

  „Jsem 85 let starý stařeček, ale proto, že tak nevypadám, hledám co by mě dál pomohlo“ Toto bola prvá veta od Karla Hladíka, muža, ktorý je príjemný, srdečný a inšpiratívny človek. Veľmi ma prekvapilo, že muž a v takom veku, má záujem o tvárovú jogu. Po pár emailoch sa Karel prihlásil na kurz. Bola som veľmi zvedavá...

Celý článok

Náplaste na vrásky – antibotox riešenie

Náplaste na vrásky Frownies sú perfektným vynálezom pre všetkých priaznivcov prirodzených, neinvazívnych metód omladenia tváre a odporcov botoxu. Botox sa vo veľkej miere používa práve na vrásky na čele s cieľom paralyzovať svaly a nedovoliť im hýbať sa. Ja nie som priaznivcom tejto metódy a našla som si lepšieho pomocníka – náplaste na vrásky. Používam ich na...

Celý článok

4 + 1 tip na dvojitú a ovisnutú bradu

Dvojitá brada – trápi vás? Dvojitá brada a ovísanie pokožky na brade je celkom častý jav. Prečo sa to deje a ako si môžeme pomôcť? Tento problém sa netýka len žien, veľmi často ho pozorujem aj u mužov. A verte, že už sa ma viacerí pýtali, čo s tým. Vysvetlime si najskôr príčiny vzniku dvojitej brady a ochabovania pokožky. Tak ako...

Celý článok
Tvárová joga omladzuje a nebolí

Tvárová joga omladzuje a pomáha

Tvárová joga omladzuje a pomáha! Potvrdili výskumníci podľa miništúdie, realizovanej na 27 – ich ženách vo veku od 40-65 rokov. To je teda „prevratný objav“! Musím povedať, že keď som tento článok zbadala na www.pravda.sk, ako prvé mi napadlo: „KONEČNEEEEE“. Nie, že by som nevedela alebo neverila, že tvárová joga pomáha a omladzuje. Práve naopak....

Celý článok

Tvárová joga po 50-ke, má to význam?

„Pomôže tvárová joga aj mne, keď už mám 54? “ Takýchto otázok aj s vyššími číslami dostávam neúrekom. Ešte v tom veku nie som, avšak verím tomu, že nikdy nie je neskoro a že energia, ktorú si venujem, sa mi musí nejakým spôsobom vrátiť. Žena po 50-ke ani po 60-ke nie je odsúdená byť šedou myškou a čakať...

Celý článok

Čo mi dala tvárová joga?

Nedávno mi moja kamoška poslala video. Volalo sa: Veríte v tvárovú jogu?  Bola zvedavá, aký je môj názor naň a čo si myslím o mladej dáme, ktorá v ňom vystupuje. Zaznievajú tam vyjadrenia, že tvárová joga je nielen neúčinná, ale pozor – dokonca nebezpečná! Na záver podotkne, že si bude šetriť na botox a invazívne zákroky. Nech sa páči,...

Celý článok
Ako odstrániť akné

Akné – prečo na pleti vzniká a čo naň pomáha

Problematická pleť alebo pleť bojujúca s akné je nepríjemným problémom, s ktorým mnohé ženy bojujú aj v dospelosti. Čo sa za ním skrýva a aká je najlepšia liečba? Najčastejšie faktory spôsobujúce akné   Zlá životospráva Asi vás to neprekvapí no za problémy s akné môže vo veľkej miere nesprávna životospráva. Ak je vaša strava bohatá na nezdravé tuky, cukry a potraviny...

Celý článok
masky na pleť

Masky – luxus za málo peňazí

Masky a prečo ich zaradiť do svojich skrášľovacích rituálov Asi mi dáte za pravdu, že nie sú masky ako masky. Narozprávalo a popísalo sa o nich už veľa. Viete však, ktorá je pre vašu pleť tá správna a ako z jej účinného zloženia vyťažiť čo najviac? Podelím sa s vami o rady a tipy overené praxou. Masky ako kľúč ku krásnej...

Celý článok

Inšpiratívne ženy biznisu – čo nám odkazujú?

Inšpiratívne ženy slovenského biznisu sa stretli 27.októbra v krásnom Grandhoteli Praha v Tatranskej Lomnici.  Mala som tú česť zúčastniť sa slávnostného galavečera Forbes ŽENY V BIZNISE. Zároveň som aktívne prispela cvičením tvárovej jogy so ženami podnikateľkami počas sobotňajšieho sprievodného programu. Slávnostný večer otvoril šéfredaktor magazínu Forbes Juraj Porubský, ktorý bol zároveň moderátorom celého večera. Po...

Celý článok
retinol a jeho účinky

Retinol v kozmetike? Starý pán, ktorý nám pomáha zostať mladými.

Slovo retinol vo svojom slovníku už určite dávno máte, ak vám záleží na krásnej, zdravej a pestovanej pleti bez vrások. Ospevujú ho kozmetické a farmaceutické firmy, kozmetičky v salónoch krásy a nedajú na neho dopustiť ani známe ženy v strednom veku. Nuž darmo, jeho účinné anti-age vlastnosti sú dávno známe a potvrdené. Retinol a jeho história Nie je nič lepšie ako...

Celý článok